Quando a mente não para, a Anto ajuda você a encontrar o chão.
Escreva o que sente. Clareza e um passo concreto quando a ansiedade não solta.
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A mente não para. Não consigo dormir.
Parece exaustivo. O que pesa mais agora?
Um passo para hoje à noite: escreva 3 coisas que você controla. Quer tentar?
Privado
A Anto e o modelo leem o texto. Criptografado em trânsito (TLS) e em repouso.
Quando você precisa
Ali quando a mente não para
Passos claros
Um passo concreto, não um conselho vago
Sem julgamento
Um espaço calmo para ordenar o que você sente
“Eu uso quando a ansiedade me acorda. Em minutos a intensidade baixa um pouco.”
Um espelho do que você escreveu.
Depois de falar, a Anto devolve o que foi ouvido e um passo concreto. Sem rótulo. Sem pontuação.
O que foi ouvido
A mente não para. Não consigo dormir.
Esta noite está pesada. Não precisa resolver tudo agora.
Escreva 3 coisas que você controla. Dois minutos.
Só um exemplo. Não é um diagnóstico.
Vale saber
Não é terapia
A Anto não diagnostica e não substitui atendimento clínico.
Privado
Vão criptografadas em trânsito (TLS) e em repouso. A Anto e o modelo leem o texto para prestar o serviço.
Se você está em crise
Procure ajuda profissional ou de emergência no seu país.
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- Sem cartão
- Feito no Chile
A Anto não substitui terapia nem atendimento clínico. Se você está em crise, procure ajuda profissional ou de emergência no seu país.